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2022年《随州陈拳一路》公开课 第十六周（2022年四月25号 至 29号。） 1、预备势（抱拳行礼） 2、太极初势 3、首势金刚捣碓 第十七周（2022年五月2号 至 6号。） 4、揽插衣 5、六封四闭 6、丹 变 第十八周（2022年五月9号 至 13号。） 7、左转身金刚捣碓 8、白鹅亮翅 第十九周（2022年五月16号 至 20号。） 9、斜行第一次 10、搂膝 第一次 11、拗步第一次 12、斜行第二次 13、搂膝 第二次 14、拗步第二次 第二十周（2022年五月23号 至 27号。） 15、掩手肱拳 16、右转身金刚捣碓 第二十一周（2022年五月30号 至 六月3号。） 17、披身捶 18、背折靠 19、青龙出水 第二十二周（2022年六月6号 至 六月10号。） 20、双推手 21、三换掌 22、肘底捶 23、倒卷肱 24、退步压肘 第二十三周（2022年六月13号 至 17号。） 25、中 盘 26、白鹤亮翅 27、斜行拗步 28、通 背 29、掩手肱拳 第二十四周（2022年六月20号 至 24号。） 30、大六封四闭 31、单鞭 第二十五周（2022年六月27号 至30号。） 32、运手 33、高探马 第二十六周（2022年七月4号 至8号。） 34、右插脚 35、左插脚 36、左蹬一根 37、前趟拗步 38、神仙一把抓 39、踢二起 第二十七周（2022年七月11号 至15号。） 40、护心拳 41、旋风脚 42、右蹬一根 43、掩手肱拳 44、小擒打 45、抱头推山 46、六封四闭 47、丹 变 第二十八周（2022年七月18号 至22号。） 48、前招 49、后招 50、野马分鬃 51、大六封四闭 52、单鞭 53、双震脚 54、玉女穿梭 55、揽擦衣 56、六封四闭 57、单鞭 第二十九周（2022年七月25号 至29号。） 58、运手 59、摆脚 60、跌岔 61、金鸡独立 62、倒捻肱 63、白鹅亮翅 64、斜行 65、闪通背 66、掩手肱拳 67、六封四闭 68、丹 变 第三十周（2022年八月1号 至5号。） 69、插步云手 70、探马 71、十字摆莲 72、指裆捶 73、白猿献果 74、六封四闭 75、单鞭 76、雀地龙 77、上步七星 78、退步跨虎 79、转身双摆莲 80、当头炮 81、末势金刚捣碓 82、收势 （抱拳行礼）
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发表于 2022-4-23 14:09
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