中伏来了！气温日渐飙升，随州人挺住，这3种茶饮安排起来！

随州市中医医院

入伏以来，气温一日更比一日高，
人们容易觉得烦躁上火，
食欲也会有所下降。
烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？

夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。

吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。但西瓜性偏寒，对人体阳气的耗损更大。过度贪凉违背了“夏季养阳”的原则，会导致寒气入侵，出现感冒，腹泻、食欲不振等症状。

少吃冷食，那么，在这炎炎夏日，
如何清热解燥，防暑养阳呢？





茶饮一：养颜茶

药物组成：菟丝子、熟地、女贞子、首乌、白芍、当归、枸杞、旱莲草、玫瑰花等。
功能主治：养颜，去面部黄褐斑
用法用量：除去外包装开水泡服，每日2次，每次一袋


方解：
菟丝子：甘、温。滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻。
熟地：味甘、性平。滋阴补血、补精益髓。
女贞子：苦甘、平。补肝肾，强腰膝。
首乌：苦、甘、涩、性微温。养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。
白芍：味苦、酸，性微寒。养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳之功效。
当归：甘、辛，温。补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。
枸杞：甘，平。养肝，滋肾，润肺。
旱莲草：滋补肝肾，凉血止血。
玫瑰花：行气解郁，和血，止痛。

茶饮二：减肥茶

药物组成：荷叶、决明子、泽泻、陈皮、熟大黄、云苓、山楂
功能主治：消脂、化食、减肥
用法用量：除去外包装开水泡服，每日两次、每次一袋

方解：
荷叶：味苦涩、微咸，性辛凉。清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血。
决明子：味苦、甘、咸，性微寒。润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。
泽泻：甘，寒。利水，渗湿，泄热。
陈皮：温；辛、苦。健脾和胃，行气宽中，降逆化痰。
熟大黄：苦，寒。泻热通肠，凉血解毒，逐瘀通经。
云苓：利水渗湿，健脾，宁心。
山楂：味甘、性微温酸。健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

茶饮三：调经茶

药物组成：川芎、红花、玫瑰花
功能主治：月经不调
用法用量：除去外包装开水泡服，每日2-3次、每次一袋

方解：
川芎：辛，温。血行气，祛风止痛。
红花：辛，温。活血化瘀，散湿去肿。
玫瑰花：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。

袋泡茶相比于普通茶有什么优势呢？

1.携带方便
袋泡茶都是小包独立包装，对于出门在外想要品饮一杯茶的茶友来说，可以算是便携之至。带上几个茶包，走到一个有开水的地方就可以随泡随喝，也省去了温杯烫盏的复杂程序。

2.冲饮快速
袋泡茶定量包装的特点省去了我们取茶时的一分纠结，只需拿出一小包投入杯中即可冲泡。对于快节奏的生活来说，特别是办公室一族，可是省去了不少麻烦。

3.清洁卫生
袋泡茶取茶方便，而且存茶也方便。大家印象中的茶都是灰蒙蒙的，给人一种很不干净的感觉，不过一直锁在茶包里的袋泡茶却没有这样的担忧。而且处理茶渣既环保又方便，直接将茶包带着茶渣一起处理掉即可。

供稿人：刘海敏