合理膳食防“秋燥”

一老人

       【初秋到了，这11个养生常识你得知道】①多睡

一小时：为防“秋乏”，睡眠要充足，并保证有质量的午
觉；②避免过早添加衣物：但“秋冻”要因人而异；③多
喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④贴秋膘
要循序渐进：太多肉类会加重肠胃负担……初秋，炎夏
与寒冬的交替时节，注意这些更健康↓↓

合理膳食防“秋燥”

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