退休是我们人生的一个重要的转折点，是由忙碌、紧张有序的工作，突然转向自由、迟缓的生活节奏。这个时候如果个人的情志和生物钟不能适应，精神和身体也就会发生一些变化。要处理好这个变化，就要注意调整自己，使自己顺利的“转型”，度过这个转折。但是如何调整自己，顺应这个变化呢？首先就是要健康，健康是根本，只有健康了，才会有快乐。 随州碧桂园“至美社区 至上生活”健身运动将于5月11日盛大启幕，欢迎各位老年朋友踊跃报名参加。
老年朋友们，一定要从容生活，放宽心思，欣赏生命，活出生命，珍惜生命，不急、不燥，开心迎接每一个朝霞，坦然送走每一抹夜幕。
【健康小常识】
一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，只要常年能坚持，保你健康又长寿。
半斤牛奶俩水果，杂粮野菜都入伙，一日三餐多样化，大病小病都不怕。
体健讲究气色神，红里透白健康人，美酒香烟催人老，粗茶淡饭胜金银。
美酒本是双刃剑，忌多饮少身体健，少酒活血壮筋骨，适可而止无病患。
茶是百饮之中宝，一年四季不可少，青红绿茶都饮遍，能醒脾胃头脑健。
五更起床去跑步，两杯开水先填肚，一气跑上三公里，看他啥病敢找你？
多用四肢人学巧，常练肢体身体好，前打胸膛后捶背，上下左右都练到。
骨硬才能身体健，经常补钙多锻练，早晚慢跑和散步，绿色阳光加奶蛋。
闲言碎语一大片，体健寿长是关键，老年朋友听我话，保您个个是神仙。
项目地址：随州市白云大道29号
项目热线：0722-3828888
（凭借随州碧桂园微信到星斯达健身会可获赠价值200元健康体验券一张，星斯达健康体测仪价值20万，可测血压、血糖、脂肪等身体机能。健康体验联系人：贾先生 152 7133 1333）
发表于 2014-5-16 09:30
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