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最佳生活细节

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发表于 2014-5-1 14:24 | 显示全部楼层 |阅读模式


1.大便:晨起最好。
2.开窗换气:9~11时和14~16时。
3.锻炼:15~16时或晚间。
4.洗澡:临睡前。
5.减肥:饭后45分钟。
6.刷牙:饭后3分钟内。
7.睡眠:22时左右最佳。
8.护肤:睡前。
9.喝茶:饭后1小时。
10.喝牛奶:睡前半小时。
11.吃水果:饭前一小时。
@生命时报





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