2014年五月
刊首语
2014年的五月，是一个鲜花盛开的季节，我们的活动也是丰富多彩，我们的生活也是滋润多味的。部分拳友将利用五一长假去河南温县庆州武院看望陈有则老师并参加师爷陈庆州的80大寿庆典。部分拳友将积极参加市太极拳、健身气功协会庆祝世界太极拳月展示交流活动。部分拳友也将向谢继怀学习陈拳40势。更为可喜的是我们的队伍中增添了不少新朋友，壮大了随州市的陈拳队伍，因为有不少年轻的朋友加入，使得我们的队伍更加朝气蓬勃富有活力。
2014年的五月，也是我们落实和执行《随州分会2014年活动项目》的关键月，按照年计划，二季度应该以下列活动为主：
1、老架一路（75势）是全年的习练任务，内容含站桩功、套路和太极球；
2、器械练习是第二季度的主要项目，内容有陈氏单剑和陈氏单刀；
3、太极推手，内容有活步推手和大棚大捋推手。
强调上述活动内容，是希望广大拳友以此为主课，但不希望妨碍大家的另外活动。生活的方方面面是一个相互促进相互转化的，只是希望太极拳带给你更健康的生活方式和更快乐的心情。
2014年的五月，是个气候宜人的月份，希望大家充分利用这个大好时光提高自己的太极拳理论修养，多看看书，多看看相关视频和光碟。多在一块儿交流学习，多探讨一些问题。有机会与外地的拳友切磋切磋当然更好。总之希望大家在拳艺上是突飞猛进，既有演练水平的提高，更有理论上的提升。当然，更是希望在各自提高的基础上得到整体的提高，一花独放不是春，百花齐放春满园。
陈拳八个特点之一
大脑支配下的意气运动：练太极拳时，好像在做“意识体操”。这种体操，隐于内的是内气的活动过程，显于外的是神态和外形的动荡表现，因此内气可以由内发于外，也可由外敛于内。虽然练习太极拳要求“以气催形”，但在练拳时不可只顾想气在体内如何运行，而要把意专注于动作中。由于太极拳是意气运动，所以久练太极拳的人，只要想到身体的某一部位，该部位就可以产生气的活动。因此，有不少人不惜岁月地早晚走架子并时时校正架子，正是为了做到这一点。特点虽有八个，但是“意”为先，其余七个是贯彻意气运动的形。
（详见《陈式氏太极拳》（沈家桢 顾留馨著）第6页）。
陈氏太极拳修炼要旨（二）
练拳须练“意”。首先要摒除杂念、使内气充实。继而再将精神贯注到每个细小的外表动作之中，虚实开合全凭意气转换，做到旋转自如，待体柔气顺后，以意行气、以气运身。发劲时心静意专、松活弹抖。练意的诀窍在于“轻’’。正确的练法是：若有意、若无意，勿忘勿助。用意太过便为用力。至于意、力之间如何掌握，要多多体会。古人说：不可用心、不可无意，用心则着想，无意则顽空，有意无意为功夫。初学太极拳的人，很容易忽视这个“用意”的要求，经过长期锻炼，动作熟练以后，才可意动身随，手到劲发，意念自然地与动作密切配合。
（随州分会 李金山整理）
发表于 2014-4-26 05:49
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