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鄂：宇宙~星空

湖北神农长跑队每周六早晨6点钟在一桥东头游乐场集合，全程15至20公里，周一至周五也是在那集合全程6至10公里，目前随州通公汽的几个乡镇已跑遍，速度是5公里22分钟、10公里50分钟、20公里110分钟这个普。爱好的人可随时参加，也可加湖北神农长跑队QQ群，一定要把自己介绍清楚，不然加不了的。哈哈！我就是这个队的队员。

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也可先到神农公园单双杠那去联系，每次跑完在公园练一下单双杠。目前长跑队有十几个队员，如果体质不好的不要勉强，长跑很累的，要有毅力。

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鄂：宇宙~星空 发表于 2015-1-1 21:42
也可先到神农公园单双杠那去联系，每次跑完在公园练一下单双杠。目前长跑队有十几个队员，如果体质不好的不 ...

这个队我知道，他们坚持的很好，还跑到厉山去过，因我是在那场儿打太极，天天 照面

随州足协陈良文

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