雾霾可能迟到，但却从未缺席，这6个雾霾防治小妙招你学会了吗！

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有句话说得好，雾霾可能迟到，但却从未缺席······冬天未到，雾霾已经来袭。今天小编就和大家聊聊关于雾霾的那些事儿。

官方认为我国雾霾最主要的原因就是天气引发的，如果风很大，那么就不会有雾霾，其次是因为汽车尾气，秸秆燃烧以及炒菜的油烟引发的。

中国的雾霾由于是工厂出产，里面的各种化学物质非常的多，对应的致癌物质也多，可以说我国雾霾的致癌性非常的强，这些致癌污染物沉淀在肺部常年无法排除，持续、反复的刺激你的肺部，这才是最可怕的，能够让肺癌的发病率直线攀升，毫不夸张。

雾霾无形之中影响着神经系统，中国工程院院士钟南山曾介绍，美国第65届老年医学会年会有个结论，空气中PM2.5每增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。雾霾中的PM2.5等细小颗粒物可以直接入肺，堵死人数量有限的肺泡，是肺癌的一大诱因，雾霾天严重时也是哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的高发期。

哈佛大学研究证明，雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率提高10%~27%。

雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。由于雾霾中PM2.5颗粒能够进入人的血液循环系统，在血管壁堆积，造成血管变窄，血压升高。另外，雾霾天气温往往较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。

雾霾危害大，需警惕雾霾危害之“要命”四宗罪，雾霾天及时做好预防，减少出行，保持室内空气清新，谨防雾霾引发心脑肺等各类疾病。

PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响。多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀，因为保持气道湿润能增强其抵抗力从而保证良好代谢。

鼻腔是肺进行呼吸和气体交换的通道及门户，也是各种病毒、细菌最易生长、繁殖、聚集和进入肺部及呼吸道的场所。PM2.5进入鼻腔后，刺激鼻腔粘膜，使鼻腔粘膜上皮的纤毛运动减弱及防御功能降低，易使鼻腔粘膜受损，在人体免疫力减低的情况下，病毒乘虚而入，导致疾病发生。

每天用热水浸泡全身或双脚20-30分钟，可以促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，有调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，也可提高身体的抵抗力，对抵抗PM2.5也有很好的帮助作用。

空气污染，抵抗力差的易感人群在外出时很容易被感染，因此外出时佩戴口罩，相当于做好主动防护。一般来说，只要从药房购买8层到16层普通脱脂纱布口罩即可，基本可以起到阻挡空气灰尘、悬浮颗粒物的作用。口罩并不是越厚越好，太厚会增加吸气阻力，使人感觉气闷。另外一副口罩只能一个人使用，一天需清洗一次，用沸水洗烫或者晾晒消毒。

干燥天气使病菌容易聚集，不管是空气中的PM2.5还是一些室内的有毒空气，如墙壁上的甲醛、聚乙烯、二手烟等等都对身体有很大伤害，不应怕PM2.5就拒绝开窗通风，让空气无法流通造成细菌繁殖。要选择天气良好的时候适当开窗通风，使室内空气流通，避免细菌大量聚集。

虽然很多空气净化器的推广都说的有些夸大，但其净化空气的作用还是毋庸置疑的。空气不好时可以在家中使用净化器来帮助净化空气中的有毒物质，清新空气改善呼吸环境。

当然不是，当我们在室内时，难道也要呆着口罩吗？当然也许你会说有空气净化器，空气净化器虽然能有效的解决室内环境，但是却无法引入室外富氧的空气，如果长时间雾霾，也不能开窗怎么办？这时候就该新风系统登场了。

其实新风系统的原理很简单，将室外富氧的空气过滤后引入室内，让室内始终有洁净富氧的空气。现在很多幼儿园、学校、公寓、别墅等场所都安装了新风系统！