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别说没时间锻炼走路是最好的锻炼

发表于 2016-3-20 18:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

走路被称为“最佳运动”，坚持每天走路可提高免疫力，
有效消耗热量，对保持健康益处良多。虽说每个人都能抬腿
就走，但真正走对的人却不多。哪些走路锻炼姿势是错的？
如何正确健走？不同群体走路又各有什么讲究？戳图学习↓↓
别再用忙做借口，健康生活走起来！

走路是最好的锻炼

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