人老骨先衰，24小时护骨法

一老人 · 发表于 2015-2-6 21:15

35岁时骨质开始流失，保护好骨骼才能健康长寿。
7点给膝盖做按摩、8点给双脚定规矩、11点给小腿加
油、13点给颈椎拉拉筋、15点给软骨润滑、17点让双
手练套操、19点让大腿加班、21点给肩膀减负、22点
给腰椎放假。戳图学起，转给自己，教给爸妈！有用！

人老骨先衰，24小时护骨法

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