空调房里的养生法则

一老人

①不在空调房待4小时以上；②体质弱要喝板蓝根防感冒；
③适当添衣，保护关节别着凉；④大汗淋漓时不要直吹空调；
⑤空调温度不能低于24度，内外温差不大于5度；
⑥空调房要经常开窗换气，空调过滤器必须勤清洗；
⑦办公室长坐要活动；⑧温水澡加运动，健康又放松。
【夏天就是离不开空调？8招教你预防空调病！】
据统计，在有空调的密闭室内，5至6小时后，室
内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色
菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%。长期处在这样
的环境中，呼吸系统疾病的发病率显著增加，专
家建议在空调房最长待四小时。做不到怎么办？
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出门热，空间房子待久了嗓子又痛起来了。夏天啊.......................................................