夏季防暑常备9妙招

一老人

      夏季高温来袭，你可知如何防暑？
①及时补充水分；
②多吃含水量高的蔬菜水果；
③室内外温差不宜过大；
④出门备好防晒用具；
⑤随身携带防暑药品；
⑥合理安排睡眠时间；
⑦不宜出汗后冷水淋浴；
⑧穿衣不宜过少；
⑨合理开窗通风。
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yutu

多吃水果多喝水！