今日推荐23——《战胜拖延症》

随州新华书店

内容简介 ······
《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。
历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。
      这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！
这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。
      如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！
      博士说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。”
“不要拖延，即刻开始行动！”让我们跟随博士的方法一起改变，像他一样在繁忙的工作上不拖延，有时间陪伴家人和雪橇犬，拥有健康快乐的生活！

作为一个时而高效，时而拖延的极端分裂者，关于拖延的图书研究颇多。那么，这本书有何特色呢？简单说三点：
    1.对于治疗人类的拖延顽疾，博士给出的办法可不是列列待办事项，告诉你不要过分追求完美那简单。情绪，对于一个任务的情绪，如何处理这个情绪。这一点非常重要。你内心的真实的想法——拖延症患者最会自欺欺人了。如何进行“预判错误”，如何使用“一旦……就……”这个执行意图。
    2.拖延症，可不只是工作上在deadline前冲刺那样简单。你以为自己没有拖延症？
明知一些有益的事情，但并没有真的去做：运动健身、均衡营养、理财储蓄、还有那件“总有一天一定要做的事”，不要自欺欺人给好多借口说“等到什么什么时候再怎样”。你已经在拖延了。
    3.一口气读完，思路万马奔腾，立即想要做些改变，这是编辑的最直接体验。
    还想再读一遍，此书一定要送给朋友、亲人，造福身边所有人。