冬季养生

辉123

冬天气候干燥、饮水量减少、肉多菜少等因素会产生内热，出现痤疮、烦躁、便秘等问题，这就具备患流感的内部环境，辛辣食物又可加重内热，饮食要合理，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、梨、苹果等。食疗方法如每天喝梨水、煮萝卜水，以白萝卜为好，促进消化防流感。