新奇的室内“沙疗”养生亮相随州

易筋经沙浴

埋沙子，这可能还是人们儿时最喜爱的嬉戏活动之一。当成年后再感受沙子的乐趣，可能就只是在一些沙滩上赤脚行走，或者在海滩旅游度假时晒晒太阳了罢了。

而近来，在随州，出现了一种以“沙”为媒的全新养生理念——“埋沙疗法”，给市民带来一种新奇的休闲娱乐方式和治病养生体验。

“沙疗”，是将人的身体埋进具有一定恒温的矿砂中，远离城市的喧闹，体验沙子的摩挲，静静感受矿砂传递的温热，直到全身发汗，给疲惫的身体来一场舒适的放松。

现在的都市人，工作和生活的压力非常之大，缺少运动，当下大都处于亚健康状态，对于年轻人来说，沙疗是一种非常高效的减压方式。沙疗针对老年人的高血压、腿脚不灵，风湿病，关节炎，老寒腿等效果非常显著。对于儿童，能够激发她们特殊感知觉能，发展孩子的创造力。孩子们在无拘无束、自由自在地玩沙时，心情自然开朗，并获得情绪上的满足感和成就感，她们会沉浸其中，流连忘返。

据介绍，沙疗是维吾尔族劳动人民长期以来与疾病作斗争过程中，利用当地独特自然条件治疗疾病的一种古老的维吾尔医学治疗方法，也是维吾尔医学的重要组成部分。它诞生于13世纪初，由巴音·汗家族发明。当时，由于草原上的环境恶劣，初生孩子的生存率只有百分之三十左右。作为草原上的御医——巴音·汗祖先，开始试着将草原上的洒沙捧回蒙古包，铺在火炕上，把刚刚出生的婴儿放置其上，使孩子生存率达到百分九十左右，试用百年后，流传整个草原。元朝初年，此方由蒙古传入大都，由皇帝、太后享用，治疗风湿痛、关节炎、颈椎病、肩周炎等常见多发病。

我国早期的的沙疗是利用新疆的自然资源磁性沙丘，将人身体埋进沙堆中，通过热沙的传热、日光浴、磁性作用、矿物质的渗透及沙粒的按摩作用组成综合性物理治疗方法，在吐鲁番已有悠久的历史。早在唐代祖国医学著作中就有“西域埋热沙，除祛风寒诸疾”的记载。历代名人游记中多有“火洲埋沙疗疾祛病”的描述，其中的“火洲”就是指吐鲁番。

而我国古代的医学著作《千金要方》和《本草拾遗》中都有对沙浴疗法比较详尽的描述。比如陈藏器在其所着的《本草拾遗》就有这样的一段记载:“六月河中诸热沙，主风温顽痹不仁，筋骨挛缩，风掣瘫痪，血脉断绝。取干沙日暴令极热，伏坐其中，冷则更易之” 。

目前世界上最出名的自然沙疗圣地就是中国的吐鲁番和日本鹿儿岛的指宿，以及一些中东国家的沙漠地区等，要在这些地区享受沙疗，只能在旅游度假中进行尝试了。

而如今出现的这种室内“沙疗”法，相比自然沙疗突破了地域和天气因素的限制，同时对沙子经过严格的筛选和提纯。人们在房间里即可拥有比自然沙疗还要干净、舒适，惬意的享受了。客人只需更换衣服后就可以直接躺在准备好的恒温沙浴床中，头部露在外面，身体用多种不同种类的矿砂覆盖，再打开室内的投影和音乐，让人如同置身于浩瀚星空海洋，缓缓感受沙子的温度传入体内，细细品味身体毛孔逐渐散开直到出汗的微痒，静静地聆听自己身体脉搏的跳动。不但可以消除一天的疲惫，还能使身心得到彻底的放松。

沙疗的优势在于，所有热量都是通过沙子传导的，既没有汗蒸那种皮肤炙烤般难受的感觉，也没有像洗桑拿那样感到呼吸缺氧。其恒定的温度，轻度的按压，舒适的环境和优雅的音乐让人只想在享受中缓缓进入梦乡。

从现代康复医学的角度讲：沙浴后，人体全身气血运行加快，有利于保持经络通畅，进而攻邪外出，对于寒湿性疾病的治疗效果尤为明显。沙浴相较于其他洗浴而言，更容易加强人体的汗腺分泌，有利于加速水肿的消散，促使新陈代谢，而且大量的出汗能消耗一定的脂肪，同时起到排毒养颜和纤体瘦身的作用，对爱美女士来讲，真正做到了不用运动也能美容瘦身。

由于矿砂中含有新疆漠沙及电气石，因此沙浴还具有较好的磁疗作用。通过沙浴的热疗、磁疗的双重作用，能够有效促进人体的血液循环、扩张血管、调整全身的生理反应，进而激活与恢复人体的神经功能，活跃网状内皮系统功能，调节机体的整体平衡。此外，沙浴还具有防止人体内淋巴液和血液渗出、促进渗出液吸收等作用，

不仅如此，矿砂中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的负离子，加热后温度升高，会产生磁场作用于人体，与微量元素协同作用，便成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法。”据介绍，沙疗对疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、慢性消化道疾病、肩周炎、关节炎、颈椎病、高血压等疾病都颇有疗效，尤其是治疗老人风湿性疾病。

沙疗是人与自然的对话，是有益身心的养生之道。如果城市的灯红酒绿让你心烦意乱、如果连日劳累的工作让你身体疲惫、如果生活的压力烦恼让你精神透支，不妨来随州舜井大道香港街入口“易筋经沙浴养生体验馆”进行一次沙疗调理吧，或许能让你有种新奇的而又愉快的体验呢！