秋季润肺必吃食物

一老人

      初秋养生应遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”八字大纲：
①润燥选莲藕，秋藕最补人；②补肺选杏仁，萝卜杏仁干
姜梨，治咳有效不求医；③养阴选蜂蜜，朝盐水，晚蜜汤；
④多酸选葡萄，葡萄增色又年少。中午就试试？
【秋季饮食9宜9不宜，给身为吃货的你！】9不宜：
①生姜；②烧烤；③寒凉水果；④油腻食物；⑤水生
植物；⑥浓茶和咖啡；⑦辛辣食物；⑧煎炸食物；
⑨肥甘食品。9宜：①茄子；②莲藕；③红豆；④糙
米；⑤胡萝卜；⑥苹果；⑦蜂蜜；⑧百合；⑨银耳！
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秋季润肺必吃

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