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御景天城:小暑丨明艳花草,明媚盛夏

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发表于 2021-7-8 09:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
暑,表示炎热的意思,小暑为小热,

意指天气开始炎热,但还没到zui热。

在过去,民间有小暑“食新”的习俗。

“食新”是将新打的米、麦等磨成粉,

制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿。

同时,这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。

夏季阳气盛于外。

在小暑之后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,

因此要多吃苦味食物,宜清补。

《吕氏春秋·尽数篇》说:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”

饮食应以清补为主,勿过咸、过甜,

宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物。

小暑后,气温逐渐升高,

人体出汗量也会随之增大。人体需水量大。

因此, 小暑时节,在饮食上要加以调节,

多喝水,饮食清淡为宜。
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