每天多走2000步，心脏好

一老人 · 发表于 2014-7-9 18:29

据生命时报，英国莱斯特大学的学者发现，每天多走2000步，
能将患心脏病和中风的风险降低8%。这个锻炼量相当于每天散步
20分钟。若每天多走40分钟，就能将患心血管疾病的风险降低16%
—20%。研究者称，日常运动量基础上，多散步20分钟就能有效预
防心脑血管疾病。伙伴们，走起！

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银行保安 · 发表于 2014-7-9 18:55

生命在于运动

每一天，为明天 · 发表于 2014-7-9 19:02

不是不走起

是冇得时间

彼岸花香 · 发表于 2014-7-9 19:22

每晚一个半小时四公里慢走缓行

登飞燕 · 发表于 2014-7-9 20:10

我现在每天晚饭后散步至少30分钟。

携手幸运 · 发表于 2014-7-9 20:24

活动、活动，人活着就要动。。。

~云淡风轻~ · 发表于 2014-7-9 21:50

每晚两小时的飘过

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