来，我们一起约个跑吧！
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第97期：我运动，我快乐丨文：指间流沙
跑步，是日常最为方便的一种锻炼方法，也是眼下最为时尚的健身运动之一。在随州，就有这样一群人，他们因为共同的爱好走到一起，用奔跑丈量脚下的土地，成为这座城市一道独特的风景线。
清晨5点半，当大多数人还沉浸在睡梦中的时候，滨湖体育馆已经开始热闹了起来，身着统一服装的随州跑团成员们踏着晨曦，从城市的四面八方聚集在这里，准备开始他们每周六的例跑活动。
为了减少运动拉伤，例跑前的热身是少不了的，跑前轻压腿，做下蹲和伸展运动，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。
迎着初升的朝阳，踏着轻快的脚步，沿回龙寺公园--望城岗大桥--云海天地一路向前，在一呼一吸中，感受身心与大自然的交融，尽情享受跑步本身带来的乐趣，心情也会变得格外美丽。
为了提升跑步的乐趣，他们每周都会设置不同的例跑路线，整个例跑全程10公里，大家可以根据自己的身体状况决定跑步的距离，不管别人跑的有多快多远，跑出自己的节奏才是最重要的。
“爱生活，爱跑步”，他们坚信，跑步应该成为一种生活方式，只要它让你的生活更美好，就值得坚持下去，传达无穷的正能量，同时释放生命的光彩。
城市越繁荣，我们的生活就可能越孤立，在一次聚会的交通成本和时间成本变得越来越大的压力下，我们渐渐变得懒得见面、懒得社交，开始越来越少地参与到他人的生活中。
在这样一种被专家们称为“城市社交障碍症”的现象下，却有各种证据表明：“跑团”正以一种新型的社交方式，迅速崛起在各大城市年青人的业余生活里。
姜章轶，一个充满激情的小伙子，在部队时就特别喜欢跑步，退伍回到家乡后，一个偶然的机会，在2016年6月份加入了随州夜跑群。当时的夜跑群成员只有20多名，而每次出来跑步的人数基本只有3-5人。
新街分团及团长胡晓飞
在夜跑群里，通过和群友的交流，姜章轶第一次知道了马拉松的赛事，随后的2016年10月19日，他带着夜跑群的夏海营、程威等人参加了宜昌国际马拉松比赛并跑了全马。
吴山分团及团长邱家旋
宜昌的比赛更加激起了姜章轶对跑步的热爱，2017年3月21日，他又参加了在无锡举行的国际马拉松比赛，并有幸于火车上结识了襄阳市“襄跑天下”的团长张贤红。通过与张团长的交流，姜章轶萌生了一个大胆的想法：成立随州人自己的跑团，以此来带动更多的运动爱好者参与到跑步中来。
唐镇分团及团长刘海平
经过两个月的筹备，2017年5月26日，随州跑团正式成立了。在随后的一年多时间里，随州跑团从最初的几个人迅速发展到现在的1000余人，活动区域遍及市区及部分乡镇，并在总团的基础上又成立了新街、吴山、唐镇、淅河、随县等五个分团。
淅河分团及团长黄爱英
2017年10月28日，随州跑团组织30多名成员第一次参加了襄阳举办的首届马拉松赛事；同年的11月24日，再次组织30多名成员参加了黄石国际半程马拉松赛事；今年的3月31日，在随县举办的首届万福店四分马拉松（10公里）比赛中，跑团组织了80多名成员第三次参赛，其中30多名成员获得男子、女子前50名的好成绩。
随县分团及团长阮明焱
对于随州跑团的未来，姜章轶有着很明晰的目标，他希望能够成立随州市长跑协会，进一步提高跑团的知名度和影响力，并带动全市人民加入到健身跑步运动中来，健康生活，快乐奔跑！
近几年，跑步在中国日渐火爆，越来越多的上班族加入到跑步行列，可是能坚持下来的人并不多。工作太忙，没体力跑；奶爸奶妈，没精力跑；要陪另一半，没时间跑；担心受伤，没胆量跑……但总有一些人，不愿意给自己找这些理由。
刘加生，65岁，一般人到了这个年纪，遛弯、喝茶、跟老朋友摆摆龙门阵，似乎才是他们该有的活法，然而刘大爷却摒弃了这种慢悠悠的养老生活模式，选择了奔跑。
刘加生热爱跑步已经有二十年之久，在他眼里，跑步已经成为生活的一部分，“人年纪大了，出去多跑跑，可以认识很多年轻的朋友，跑步不仅给我带来健康，更带来了快乐和自信。”
在不断的奔跑中，刘加生不仅收获了愈发强健的体魄，更在和年轻跑友的交流中重塑青春的灵魂。迈出大步之际，分明是曾经那个骄傲的少年，青春的模样。
刘凡，跑龄2年半，参加跑团的原因很简单，就是“热爱”。刚参加跑团的时候，因为脚意外受伤动过手术，最开始连5公里都跑不下来，但她最终坚持了下来，她坦言“只有受过伤才知道能跑真的是一件很幸福的事”。
长期的跑步不仅让刘凡养成了早睡早起的好习惯，工作中也更加自信，不惧挑战。她的下一个目标是全马，虽然知道过程会很艰辛，但相信只要努力，一定会达到。
“健身和读书，是世界上成本最低的升值方式。跑步，特别是长跑运动，与漫漫人生路颇为相似，跑步中遇到的痛苦、徘徊、挣扎、坚持……这些都是与生活状态有关的感受，你接受它，那你就是自己的胜利者。”刘凡如是说。
张双，跑龄9个月，曾经是一名军人，在部队时常态化的五公里越野训练于他而言已经成为一种习惯，复员回家后也会偶尔跑跑，后来经过朋友的介绍加入跑团。
张双说，刚开始加入跑团纯属好玩，但随着跑团的不断发展壮大，现在的他生命中已经离不开跑步了，感觉一天不跑步就闷得慌，用好友的话说就是跑疯了，中毒了。“跑步让我遇到了许多志同道合的好友，在跑步中找到了快乐，找到了自我，也让我更加无比坚定的热爱生活。”
阮丽丽，跑龄一年零四个月，读书的时候就很爱运动，学校举办运动会也都会参加。在她看来，跑步是一种健康充实的生活方式，爱运动爱跑步的人都是正能量的人，都有着无私奉献的精神。
阮丽丽说，我已经做好了一直跑下去的准备，并决定坚持到老，这是对生活的态度，并不是只停留在物质的层面，而是探索自己的精神世界，追求内心的丰富，在跑步的路上遇见不同的人，遇见美丽的风景，遇见更好的自己。
张智博，6岁，跑团里最小的成员，别看他年纪小小，跑龄却已经有两年了。爱上跑步是受了姨妈的影响，因为跟姨妈一起去黄石参加马拉松，亲身感受到跑步的乐趣，所以特别想要有一块自己的跑步奖牌。
今年3月，张智博参加了随州跑团组织的随县马拉松比赛，终于如愿以偿有了自己的一块奖牌，幼儿园的小朋友都特别羡慕他，这让张智博更加喜欢跑步了。张智博说，跑步让我身体更加强壮，也能让我更好的保护妈妈！我会慢慢长大，也要得到更多的奖牌！
今年10月20日
随州跑团的队员们将再次转战襄马的赛场
胜负如何并不重要
他们要做的就是按照自己内心的想法
诚实地去奔跑，热烈地去追逐
以热爱的名义，不屈服不放弃不认怂
奔跑下去，直到地平线的尽头
文 | 指间流沙
图 | 随州跑团供图
亲们约起跑步吧{:1_535:} {:1_536:}
这个确实不错哦，跑友跑起来{:1_536:}{:1_536:}{:1_536:} 跑跑更健康！
以前跑了三个月
请收下我的膝盖 亲们，开跑吧！我要不是腿受伤跑不动10公里，肯定跑得了半马！
怎么加群_
往哪参
可惜不在随州，不然必参加
慈善世界和平 发表于 2018-9-3 21:49
怎么加群_
跑团QQ群：638767465
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