合理膳食防“秋燥”
本帖最后由 一老人 于 2015-8-28 21:43 编辑【初秋到了，这11个养生常识你得知道http://img.t.sinajs.cn/t4/appstyle/expression/ext/normal/74/gf_org.gif】①多睡
一小时：为防“秋乏”，睡眠要充足，并保证有质量的午
觉；②避免过早添加衣物：但“秋冻”要因人而异；③多
喝蜂蜜水少吃姜：既可防秋燥，又能抗衰老；④贴秋膘
要循序渐进：太多肉类会加重肠胃负担……初秋，炎夏
与寒冬的交替时节，注意这些更健康↓↓
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