只争朝夕 退休也要健康生活 ——跟着碧桂园做运动，赢3000元现金大奖
退休是我们人生的一个重要的转折点，是由忙碌、紧张有序的工作，突然转向自由、迟缓的生活节奏。这个时候如果个人的情志和生物钟不能适应，精神和身体也就会发生一些变化。要处理好这个变化，就要注意调整自己，使自己顺利的“转型”，度过这个转折。但是如何调整自己，顺应这个变化呢？首先就是要健康，健康是根本，只有健康了，才会有快乐。 随州碧桂园“至美社区 至上生活”健身运动将于5月11日盛大启幕，欢迎各位老年朋友踊跃报名参加。http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/N6Y7PVLqK5dy30xPCfYMD2buXyPuCL7hbCFb44smTegmFo1ALgu61ibkyKpaPnZ2SxfGVHCdhnvgaibb1FFRlLGw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/N6Y7PVLqK5dy30xPCfYMD2buXyPuCL7hMmicaA04aszDyT6V2iakTgOhZDJYAdbW0TE7W5l8p0wVyaf7dI9Urocw/0http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/N6Y7PVLqK5dy30xPCfYMD2buXyPuCL7hRl8BNWvrdYuUia2ibPUBDvcPcb4Vz15LKUkjpdecqQ0bibkr9EKCffKxg/0 老年朋友们，一定要从容生活，放宽心思，欣赏生命，活出生命，珍惜生命，不急、不燥，开心迎接每一个朝霞，坦然送走每一抹夜幕。【健康小常识】 一把青菜一把豆，一个鸡蛋加点肉，只要常年能坚持，保你健康又长寿。 半斤牛奶俩水果，杂粮野菜都入伙，一日三餐多样化，大病小病都不怕。 体健讲究气色神，红里透白健康人，美酒香烟催人老，粗茶淡饭胜金银。 美酒本是双刃剑，忌多饮少身体健，少酒活血壮筋骨，适可而止无病患。 茶是百饮之中宝，一年四季不可少，青红绿茶都饮遍，能醒脾胃头脑健。 五更起床去跑步，两杯开水先填肚，一气跑上三公里，看他啥病敢找你？ 多用四肢人学巧，常练肢体身体好，前打胸膛后捶背，上下左右都练到。骨硬才能身体健，经常补钙多锻练，早晚慢跑和散步，绿色阳光加奶蛋。闲言碎语一大片，体健寿长是关键，老年朋友听我话，保您个个是神仙。项目地址：随州市白云大道29号项目热线：0722-3828888http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/N6Y7PVLqK5dy30xPCfYMD2buXyPuCL7h61tRicKQQf6HkK8aGwLy6AJzrWAiccfjVAX4iaZ1P5vTzTBa2mibOH8aNw/0（凭借随州碧桂园微信到星斯达健身会可获赠价值200元健康体验券一张，星斯达健康体测仪价值20万，可测血压、血糖、脂肪等身体机能。健康体验联系人：贾先生152 7133 1333）
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