“甲流”来袭不用慌！随州市中心医院专家开出防治良方
近期，甲型流感病毒来势汹汹。甲流真的那么可怕吗？身边有人感冒了，是不是甲流？甲流如何防治？3月13日，市中心医院感染性疾病科主任周天彤提醒市民，甲流属于呼吸道传染病，疫苗接种、勤通风、戴口罩、做好手卫生等都是预防的有效手段。周天彤介绍，流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，每年会呈季节性流行。流感主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播，在人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可通过气溶胶的形式传播。
感染甲流与感染普通感冒、新冠病毒有什么区别？周天彤介绍，与普通感冒相比，感染甲流症状常常更严重，易出现高热，多伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退等全身症状。流感病毒和新型冠状病毒是两种完全不同的病毒，感染后的症状却也不乏相似之处，新冠病毒的传染性更强。医生一般通过病原学检测鉴别甲流、新冠病毒感染及普通感冒。
“目前，我们科室每天近百例的门诊量，但流感病例较往年并无明显增长，呈持平态势，市民不必恐慌。” 周天彤提醒，要积极接种流感疫苗，降低罹患流感的概率；尽量减少去人员密集的场所，尽可能避免与有呼吸道疾病症状的人密切接触；规范佩戴口罩，做好手卫生。“推荐每年九、十月份，也就是流感高峰来临前打疫苗，如果正处于流感流行期，及时打疫苗也能起到预防效果。”周天彤说。
周天彤提醒，如出现流感样症状，建议多休息，保持房间通风；多饮水，饮食应当易于消化和富有营养；在医生的指导下使用抗病毒药物，使用抗生素和激素对流感病毒无效。“如果出现持续高热，伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、严重呕吐与腹泻等症状，应尽快就医，避免出现重症。”周天彤说。
冬春季是呼吸道疾病的高发季节，特别是流行性感冒。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4大家族，其中以甲型流感较为常见。很多人在得甲流后没有重视，以为只是普通感冒，结果几天后症状却越来越严重。那么面对来势汹汹的甲型流感，我们该怎样做好预防治疗措施呢？
01甲流的传播途径
主要以打喷嚏和咳嗽等飞沫经呼吸道传播为主，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触可感染。患者自发病后5天内均可从鼻涕、口涎、痰液等分泌物排出病毒，传染期约1周，病初2～3天传染性最强。接触被病毒污染的物品等途径也可感染，在人群密集且封闭、通风不良的场所，流感也可能以气溶胶形式传播。
02哪些人容易被感染
人群普遍易感。下列人群尤其要注意：年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）；年龄≥65岁的老人；基础疾病多的老年人、肥胖者（BMI＞30）；妊娠及围产期妇女。
03甲流的临床表现
主要临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。流感重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。
04怎样治疗甲流
若症状较轻，可以多休息、 多喝水、注意营养。如果发烧，可以做退热处理，例如温水擦浴、退热贴等，一般可在 1-2周后康复。病情发展迅速，症状较严重的患者，需遵医嘱使用药物，发病初期1-2天是最佳的治疗时间。治疗和预防流感的抗病毒药物首选磷酸奥司他韦；发热、疼痛选用对乙酰氨基酚或布洛芬。
05哪些情况需要就医
儿童患者：呼吸困难或呼吸急促、口唇发绀、胸痛、严重的肌肉疼痛（孩子拒绝走路）、脱水，8小时无排尿、癫痫发作、40°以上发热；在12周以下的儿童中，任何发烧；退烧或咳嗽，但随后又复发或恶化；慢性疾病恶化。
成人患者：呼吸困难或呼吸急促；胸部或腹部持续疼痛或压力；持续的头晕，疲劳，无法唤醒；癫痫发作；脱水；严重肌肉疼痛；退烧或咳嗽，但随后又复发或恶化、慢性疾病恶化。
06甲流的预防措施
（1）打疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。理想情况下，疫苗要在甲流流行期开始之前，一般是10月份进行接种，能发挥较好的保护作用；当然在流行期间也可以接种。推荐慢性疾病患者、老年人、6月龄以上的婴幼儿和儿童、孕妇和医务人员等重点人群每年接种流感疫苗。此外，是否新冠“阳康”并不影响接种流感疫苗。只要没有接种禁忌（如正在发热、正处于急性疾病发作期等），都可以及时向当地社区卫生（健康）服务中心接种门诊咨询接种。
（2）保持良好的个人卫生习惯，是预防流感、新冠等呼吸道传染病的重要方式，主要有戴口罩、勤洗手、多通风、多锻炼、少扎堆、注意咳嗽礼仪。
（3）增强免疫力
①吃得均衡：饮食均衡是养护免疫力的有效方法。不知道怎么吃的朋友可以参考《提高免疫力一日食谱》进行选择、调整。
早餐：牛奶、鸡蛋、1片全麦面包；午餐：杂豆饭、瘦猪肉、深绿色蔬菜；加餐（下午4点左右）：5颗草莓，或者差不多量的苹果、橙子等水果；晚餐：米饭、豆腐、深海鱼、深绿色蔬菜。
适当补充含有黄酮类的饮食：广泛存在于天然植物中的黄酮类化合物，可以提高机体免疫机能，增强抵御病毒感染的能力。所以，富含黄酮类物质的食物，大家也可适当多吃。像蔬菜中的洋葱、欧芹、紫甘蓝，水果中的苹果、啤梨、葡萄、浆果（蓝莓、樱桃等）、柑橘（橙子、橘子等），豆类及豆制品，茶叶，这些都是不错的选择。
②睡得充足：机体免疫因子多在睡觉时形成，充足且良好的睡眠对于提高免疫力也十分重要。一般建议晚上10-11点入睡，每天睡觉时间尽量相差30分钟以内；夜间睡眠保持在7-9小时之间，每天睡眠时长相差少于1小时。
③动得适当：适度运动可提高体内抗体水平，对于免疫功能有一定改善作用。通常来说，一周至少锻炼5次、每次至少30分钟，像游泳、打羽毛球、打乒乓球、太极拳这些方式都很不错。
来源：随州市中心医院
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