黄褐斑“最怕”的几个措施
对于爱美人士，黄褐斑比皱纹更加可怕。随着年龄的增加，面部会出现对称的黄褐色斑片，且可随季节，月经周期等身体情况发生颜色的深浅变化，这就是人们常说的黄褐斑。有关黄褐斑治疗的方法很多，是因为目前导致黄褐斑有很多因素，而且也没有一种非常理想的方法可以彻底将黄褐斑除掉。治疗和预防黄褐斑，是一个长期反复的过程，也是医生和求美者共同努力的结果。小心隐藏在黄褐斑后面的身体疾病：
内分泌失调，是导致黄褐斑的根本原因。身体上的代谢紊乱是由多种因素导致的，如情绪不畅，失眠，饮食不规律，劳累等。其中，一些身体疾病也是导致色斑形成的重要原因。尤其是一些影响内分泌的妇科疾病，如长期口服避孕药，反复的流产，慢性盆腔炎，子宫肌瘤等。此外，一些肝脏的疾病和甲状腺的疾病，也可能导致色斑的形成。总之，面部出现黄褐斑，也是机体内脏疾病和内分泌紊乱，体内环境出现问题的最初反映，应该引起我们的高度重视。
淡斑的第一步，从防晒做起：
紫外线是引起黄褐斑形成和加重的重要因素。紫外线照射可以引起皮肤的老化，引起皮肤中黑色素的增加，导致色斑的进一步加重。养成出门涂抹防晒霜，戴口罩，帽子，打伞的防晒习惯，是治疗和预防黄褐斑的第一步。
远离黄褐斑，就要做个睡美人：
保持机体正常规律的生活方式，是预防和治疗黄褐斑的基本手段。机体就像一部高速运转的机器，规律性的保养，维护是十分必要的。长期的失眠，熬夜会导致黄褐斑的形成和加重。充分的休息，规律科学的生活方式对于黄褐斑的治疗其实是同等重要。
脆弱的皮肤更容易长斑：
皮肤本身的状况，也是导致黄褐斑形成和加重的重要因素。错误的护肤理念和劣质化妆品的应用对皮肤是个持久的损伤因素。科学合理的护肤，有时比黄褐斑的治疗更显得有效。干性皮肤更容易诱发黄褐斑。因为干性皮肤比较脆弱，更容易受到外界刺激的伤害，它的水油含量缺乏，角质层也薄，更对紫外线的抵抗能力弱，容易对外界的刺激敏感，导致炎症和黑素增多的情况。
那么中医是怎么治疗黄褐斑的呢？黄褐斑中医认为气滞血瘀，肝肾功能失调所致等所致的。中医针对不同的个体，采用不同的方案。大家都知道，同一个疾病，每个人情况是不一样的，有可能肝气郁结，有可能气滞血瘀，也有可能脾虚痰湿，对于不同的情况，我们采用不同的中药汤剂来治疗，中医治疗它是采用针对个体化的方案，是最佳的方案。配合中药美白面膜将会有更好的疗效。
都市丽人的美白食谱：
俗话说病从口入，对于黄褐斑也不例外。要避免在白天过多的服用光敏性的食物，如泥螺，香菜，灰菜，芹菜，苋菜，以及一些南方的水果。随着人们生活水平的提高，针对黄褐斑的食疗也越来越流行。总体来说，白颜色的食物对色斑的形成和预防都有一定治疗作用。例如：冬瓜：具有健脾除湿痰的作用，对于皮肤有保护作用。茯苓饼：每日早晚随餐食1－2片，也能起到润肤，减轻色斑的作用。山药和薏仁米煮粥饮用，每日1次，都能起到润肤，消斑的作用。
供稿：市中医院皮肤科艾小双
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